第二天，王小凡就在小湖旁边建了一间小屋，而后就开始了疯狂的修炼。
其实练气期的修士不管是炼气还是炼体的，他们的身体还是凡人的身体，用普通的方法锻炼也是可以增强体质的，所以金阳老祖根据这里地形的优势特别为王小凡制定了一整套的训练方式。
炼体修士为什么会越来越强大，就是因为他们可以更好的控制身体，之后再控制灵力战斗的时候就可以做到如臂使指，将灵力发挥到最大的威力。
小湖里一道身影正不断的游动着，正是王小凡，按照金阳老祖的说法，在水中游泳虽然普通，却可以很好的锻炼身体的协调性和柔韧性，小湖虽然不大，但一个来回的长度也有百米之距，而王小凡已经游了上百个来回了，饶是他的身体增加了十几倍也有些经受不住了。
好重啊！
王小凡咬着牙不断挥动着手臂，但是全身已经酸痛起来了，手臂也快要挥不开了。
坚持，坚持。
王小凡继续游着，等待着极限的到来，又是一个来回之后，王小凡的全身一阵轻松，超越了身体极限了。
“好，下一项。”识海里，金阳老祖命令道。
没有任何抱怨，王小凡游到湖岸边，脚踩在湖底的木桩上只露出个头，便开始练习起身法来♀是金阳老祖特意吩咐打下的，在水里进行身法练习，可以利用水的阻力。
刚刚突破极限，王小凡身体一阵的轻松，等再次达到一个极限之后，王小凡爬出湖面开始对着一旁的大树进行攻击，从手上开始一直到脚上，王小凡用自己的身体不断的撞击着几棵需几人合抱的巨木，这是锻炼身体的抗击打能力。
等到全部的几项都完成之后，王小凡起码已经突破了三次的极限状态，这时候就是他开始修炼的时候，盘膝坐下王小凡开始运行功法，灵气纷涌而至，这时候他感到身体的每一个细胞都在渴望灵气的滋润，一看到涌入的灵气就像饿了三天的大汉看到食物般，顿时每一个细胞都进入到疯狂的吸收当中，不过凡俗界的灵气浓度实在有些稀薄，而且王小凡还是法体双修，不能只顾炼体上面毕竟现在法术才是他的主要攻击手段，无奈之下王小凡只好调动神识硬生生的从身体里拉出一股灵气送到丹田里，这样才勉强堡了炼气的修为。
月光洒下，王小凡睁开眼睛神情有些兴奋，修炼完后，他明显感到吸收的灵气增加了三成左右，没想到炼体竟然还可以加快修炼速度，这可真是意外之喜啊。
其实王小凡不知道的是，人在腹中本是先天状态，但生下来之后后天之气入侵，再加上吃五谷杂粮就会不断的产生后天杂质，这些杂质积累之下就会导致生病或死亡，而修士修炼就是祛除杂质的过程，使身体回归先天状态，所以王小凡才会感到修炼更快了。
而筑基就是一道分水岭，筑基之前不管怎么修炼都是**凡胎，只有筑基后人才可以回归先天状态，这时候不仅修士的修炼速度最快而且寿命也会随之翻倍增加，所以筑基修士与练气修士在修真界的地位也是相差巨大的。
一个月之后。
站在湖边的小屋旁，王小凡看着这里的一草一木有些不舍。此时的王小凡经过修炼个头已经长高了一尺身材变得有些壮硕起来，不复以往的排骨涅，更惊喜的是他的修为达到了练气七层了，而身体更是强大了好几倍，王小凡试过用小金剑划破皮肤，只是盏茶功夫就结疤了，要知道小金剑可是黄品的法术，若是那些没品像火球术、水箭术什么的他都有信心硬抗了，不过需要和他同级别的修士施放的才行。
感受到现在的强大，王小凡倒是有些消遇见那个练气九层的叶德了，现在他有信心对抗他，报那晚的一箭之仇了，没有多耽搁时间，王小凡向着王府赶去。
此时的晟王府内，书房
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